## 一、了解防沉迷机制

王者荣耀的防沉迷机制是为了保护玩家尤其是未成年人的身心健壮。它主要通过限制游戏时长来实现。例如，12周岁下面内容未成年人每天限玩1小时，且在晚上9点到次日早上8点之间禁止游戏；12周岁以上未成年人每天限玩2小时。了解这些制度是破沉迷的基础，清楚自己处于何种限制范围，才能有的放矢地去应对。

## 二、合理安排游戏时刻

根据防沉迷机制，玩家要合理规划游戏时刻。可以将游戏时刻分散到不同的日子，避免连续长时刻游戏。比如，一周内每天玩1 - 2小时，这样既能享受游戏乐趣，又不会超出限制。同时，要明确游戏在生活中的地位，不能让其过度占据时刻，影响进修、职业和休息。例如，在完成一天的职业或进修任务后，适度玩一会儿游戏放松，但不宜熬夜玩。

## 三、利用健壮体系功能

王者荣耀的健壮体系有一些实用功能。比如，玩家可以设置游戏时长提醒，当接近或达到限制时刻时，体系会发出提醒，此时应及时停止游戏。还可以查看自己的游戏时刻统计，了解每周、每月的游戏时长分布，以便更好地控制。另外，实名认证信息要准确填写，确保自己的账号信息与诚实身份相符，这样健壮体系才能更精准地发挥影响。

## 四、培养其他兴趣爱慕

为了减少对王者荣耀的过度依赖，培养其他兴趣爱慕很关键。比如阅读，沉浸在书籍的全球中能开阔视野、增长智慧；进修绘画、书法，提升艺术素质；进行体育运动，增强体质。当生活中有了更多有趣的事务可做，就会天然地减少玩游戏的时刻，从而突破沉迷。

## 五、寻求家人朋友监督

让家人和朋友监督自己也是破沉迷的有效技巧。告知他们自己的游戏时刻限制，让他们在自己接近或超出限制时提醒。同时，和家人朋友约定，当自己过度沉迷游戏时，他们可以采取一些措施，如限制网络设备使用等，帮助自己摆脱游戏的束缚。

## 六、关注官方信息与更新

王者荣耀官方会不定期更新防沉迷政策或推出相关活动来引导玩家合理游戏。玩家要关注官方渠道发布的信息，及时了解最新动态。比如，官方可能会在特定时期推出鼓励玩家适度游戏的奖励活动，或者调整防沉迷制度，玩家通过关注能更好地适应和遵守。

| FAQ问答

1. 问：如果我忘记了自己的实名认证信息该该怎么办办办？

答：可以通过游戏内的实名认证找回入口，按照提示进行操作，重新填写准确信息。

2. 问：我超过游戏时刻限制后还能继续玩吗？

答：超过限制时刻后，游戏会强制下线，当天无法再登录游戏，需等待第二天重新计算时刻。

3. 问：健壮体系的提醒可以关闭吗？

答：不可以关闭，这是为了帮助玩家合理控制游戏时刻，保障身心健壮。

4. 问：我用别人的身份证注册账号能避开防沉迷吗？

答：这是违规行为，一旦被发现，账号会受到限制，建议使用自己诚实有效的身份证注册。

5. 问：如果我在游戏时刻限制内中途退出游戏，重新登录后时刻该该怎么办办算？

答：重新登录后剩余的可用时刻会继续计算，不会重新恢复满额时刻。